脱メタボリック！

昨日は、バランスゲームの中からスキーのハイジャンプを紹介しましｔが、今回は有酸素運動のジョギングを紹介します＾＾

やはり、脂肪燃焼にはジョギングが一番でしょう＾＾





でも、この季節寒くて外に出るのはイヤ＾＾；

さらに女性はお化粧しなくてはいけないので、大変＾＾；

でも、このWiiFitならリビングで簡単お手軽にジョギングを楽しめます＾＾

ジョギングはボードを使いません。

Wiiリモコンを手に持つか、ズボンのポケットに入れてその場で、ジョギングします＾＾

リモコンの揺れを感知して、画面のMiiが走り出します＾＾

それでは、今回は長女にモデルになって頂きましょう＾＾



先導するトレーナーがペースメーカーになってくれて、時々後ろを振り向いて勇気付けてくれます＾＾



モードは3分程度の短いものから何10分単位の長いものまで選択できます＾＾

景色が変わるので、本当に外でジョギングしているようであきません＾＾

また、ジョギングしていると途中任天堂のキャラクターが時々出てくるので、これを探しながら走るのも楽しいものですよ＾＾

▼○印の所にマリオが・・・＾＾









視覚ってのは面白いもので、上りの坂道ではしんどくなったり、下りでは楽になったりします＾＾；

僕は毎日、トレーニングの初めにジョギングをするようにしてますよ～＾＾


【今日のBMI】





ちょっと上がってるじゃん・・・涙